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2020/5/22(金曜日)

銅製のコップ

カテゴリー: - kobayashi @ 11:45:35

先日、夏の甲子園大会の中止の発表がありました。

春、夏ともに中止になるのは史上初とのこと。高校野球ファンとしては、ショックです(*_*)

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最近、増えているおうち時間、みなさんはどうやってお過ごしですか?

私は、テレビを観たり、ゲームをしたり、お菓子を作ったり、お酒を飲んだり・・・。

そこで、せっかくなら美味しくお酒を飲もう!!と思って、買いました★

『銅製のコップ』です!!

銅は、金属の中でも、熱伝導が優れているので氷を入れたら、すぐに冷却効果が発揮されます。

そして、最後の一口まで美味しく頂けるのです。

また、銅製品の特長として、殺菌効果や抗菌効果があるので、清潔に使用することができます。

おうち時間、まだまだ増えそうです(笑)


2020/5/21(木曜日)

口呼吸になっていませんか?

カテゴリー: - miyazaki @ 11:13:54

先日、あるテレビ番組で、マスクを着用口する機会が増えたことで、口呼吸になっている人が増えていると言っていました。
言われてみれば、私もマスクを着用時に動いたりすると息苦しさから、つい口呼吸をしていることに気づきました。
同じ呼吸なのに口と鼻では何が違うの?と思われる方もいると思いますので、今日は、口呼吸と鼻呼吸の特徴を
簡単にご説明したいと思います。

〈 口呼吸の特徴 〉
ゞ気中のゴミや細菌がそのまま気管支や肺に入る為、風邪やアレルギーになりやすい。
 
口の中が乾燥し、唾液がうまくまわらず、虫歯や歯周病の原因菌が繁殖しやすくなる為、虫歯や歯周病になりやすい。

K性的な口呼吸は、内側からの舌による圧力と外側からの唇や頬の筋肉からの圧力の均衡がくずれ為、歯並びが悪くなる。
*特にお子様の場合は骨格にも影響が出やすいため、注意が必要みたいです。

う〜ん 良い事ないですね。

〈 鼻呼吸の特徴 〉
基本的には、口呼吸と逆になります。
鼻には無数の粘液腺がり、ゴミや細菌を吸着するので、空気中のゴミや細菌がそのまま気管支や肺に入る事を防ぎます。
また、鼻から入った空気が鼻の中を通る時に脳を冷やしてくれるそうです。
脳は活発に活動すると、血液が集まり熱を持つので、脳をクールダウンさせる効果も期待できます。

良い事ばかりですね。

口呼吸をしていた方は、今日から鼻呼吸に切り替えてみませんか?

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そう思う。

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そう思わない。


2020/5/20(水曜日)

小満

カテゴリー: - hyuuga @ 11:00:19

本日5月20日は小満(しょうまん)です。
小満とは二十四節気の1つで、立夏の次、夏の2番目にあたる節気のことです。
陽気が良くなって、万物の成長する気が次第に長じて天地に満ち始めることから小満といわれているそうです。

さて宮崎県も緊急事態宣言が解除され、少しずつ自粛していたお出かけや習い事などを再開される方も
多いかと思います。
もちろん県をまたぐ移動などはまだ当分の間、自粛しなければなりませんが、細心の注意を払いながら
少しずつ以前の生活に戻っていく・・・戻っていければいいなと思います。
宮崎県の緊急事態宣言が解除されたのと同時期に、気温も上がり始め、日中は夏のような暑さになる日も
多くなってきています。そこで心配なのが熱中症です。
熱中症にならない為にまずは、バランスの摂れた食事、十分な睡眠を心がけてください。

日常生活の熱中症予防のポイントとしては、

1. こまめな水分補給と休憩  
2. エアコン・扇風機の上手な活用
3. シャワーやタオルで身体を冷やす
4. 部屋の温度を計る
5. 暑いときは無理をしない
6. 涼しい服装にする。 外出時には日傘、帽子の着用
7. 部屋の風通しを良くする など

また現在特に言われているのが、マスク着用による熱中症の恐れです。マスク着用により体内に熱がこもり、
熱中症のリスクが高まるそうです。
渇きを感じにくくなり、無自覚で脱水を起こす恐れがあるとのことなので、マスク着用時にはいつもより意識的に
こまめな水分補給を行って下さい。

私も今日から体育館が開放されたのを期に、週に1度の運動を再開する予定です。
久しぶりの運動になるので、あまり気合いを入れ過ぎず、まずはしっかりとした準備運動、こまめな休憩と水分補給、
そして何より無理をし過ぎず、楽しく運動をしたいと思います。

何も載せる写真がないので…
前に食べた、高鍋町にある新山いちご園さんのソフトクリーム。

食べたい。

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2020/5/19(火曜日)

ピザ作り

カテゴリー: - kobayashi @ 09:53:06

みなさんこんにちは!

緊急事態宣言が解除され学校がやっと始まりホッとしているM野です(^^♪

娘が入学して今日まで学校に行った日は一週間あるかないか・・・(・・;)

ですがコロナがなくなった訳ではないので油断禁物ですね!!

 

 

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学校が休みの間子供たちと一緒にピザを作りました☆

好きな具材とチーズを乗せていざピザ窯へ!!!

と行きたいところですが・・・ピザ窯はないのでオーブンへ(笑)

おいしく上手に焼けて子供たちも大喜びでした♪

いつかピザ窯で焼いたピザを食べてみたいです(≧▽≦)

みなさんもぜひ作ってみてはいかがでしょうか!(^^)!

 

 


2020/5/18(月曜日)

お弁当のテイクアウト

カテゴリー: - sakashita @ 18:22:49

本日のブログは宮崎本社のNがお届けします。


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ここ最近は家で過ごす時間が増えたと思いますが、
皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

ショッピングや外食など当たり前にできていた事が
できない今だからこそ、何か新しい事に挑戦したいものです。

そこで、最近私が何気にはまっているのが
好きな飲食店がテイクアウトのサービスを行っているお弁当です。

今まではお店まで行ったらお店で食べるのが普通でしたが、
この自粛を機会に食べてみたお弁当を今日は2つ紹介したいと思います。

【入船のうなぎ弁当】
私の地元西都市にあるうなぎ屋さん「入船」
高級なので1年に1度実家の集まりで食べるくらいなのですが、
このお弁当は¥1,500くらいで食べる事ができるので是非オススメです。

【平家の郷のハンバーグ弁当】
宮崎市内に4店舗あるハンバーグ屋さん「平家の郷」
こちらもお弁当になると¥1,300くらいで食べる事ができます。

外食を自粛する今だからこそ、
たまにはお弁当で贅沢してみてはいかがでしょうか?


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