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2019/5/13(月曜日)

ピンク筋

カテゴリー: - miyazaki @ 14:35:49

最近、よく聞くこの言葉、皆さんはご存知でしょうか?

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筋肉には、赤筋と白筋の2種類があるのを、ご存知の方は多いと思います。

赤筋は、遅筋線維と呼ばれ持続力があり、長い時間筋力を発揮できます。
持続力に特化しているため、瞬発的な動きは出来ませんが、マラソンなどの有酸素運動で機能します。 
糖が消費されやすい筋肉です。

一方、白筋は、速筋線維と呼ばれ短い間しか力を発揮しない代わりに瞬発力に優れています。
走る、バーベルを上げるなど無酸素運動で機能します。
糖が消費されやすい筋肉です。

そして今回のピンク筋は、赤筋と白筋の両方を兼ね備えているミラクル筋肉です。
ピンク筋には『UCP−3』というたんぱく質が多く含まれていて、体を動かしていない時でも『UCP−3』は活動してくれる為、眠っている間でも脂肪と糖を燃やしてくれます。
ピンク筋を増やせば、ダイエットにも効果が期待できそうです。

そんなミラクルなピンク筋ですが、実は増やす方法があります。
ここでは、紹介できませんが、興味がある方は、スロースクワットや薪割りスクワットで検索してみてください。


2019/3/18(月曜日)

レゴブロック

カテゴリー: - sakashita @ 14:31:39

週末は久しぶりに晴天でしたねー。風が強かったですが、ぽかぽか暖かで過ごしやすかったですね!洗車してから草取りやったら疲れました・・・。

先週小林本店からのブログでも卒業シーズンのお話でしたが、息子の通う保育園でも卒園式・修了式でした。

式も全て終わって保護者代表のお父さんの話に涙しそうになり、来年の息子の卒園式にはバスタオルが必要になりそうです(・_・;)


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今、ハマっているのがレゴブロック。夜な夜な息子とあーでもない、こーでもないと言いながら作成中です。眼も頭も使うので寝不足です・・・。

写真のレゴ作品は家だそうで、壁にミサイルや変な場所に窓があったり・・・。ちなみに室内にはベッドと窓を覗くための階段が設置されています。
秘密基地のような家を目指しているのでしょうが、壁がとんでもなくカラフルで目立ちまくりですが、これでいいそうです(^_^;)

レゴは知育玩具だそうで、指先が器用になるだけのおもちゃかと思っていましたが、2大知育効果があるそうで、

・問題解決能力

・新しい発想力

なんだそうです。

遊びながら学習できるなんてすばらしいですよね。

大人の手には小さすぎてちょっとイライラすることもあるんですが・・・・

レゴで遊ぶにはまず、テーマを決めることなんだそうです。

始めから自由に作るのではなく、「今日は○○を作ってみよう!」「○○ってレゴでつくれるかな?」

など徐々にテーマが不明な物、例えば「傘がダンスパーティをしているところを作ろう」とか、なんで傘がパーティーなのかはわからないようなお題など。

自分の中で不明な部分を考えて、物語が完成できるようなイメージですかね。

ブログを書くにあたって引用させていただいたので、もっと詳しく知りたい方はこちらをどうぞ。
→http://chiiku-at-home.com/rego-youji-asobikata
忘れた頃にレゴブームが我が家にやってくるんですが、私も今さらですが、問題解決能力を身に付けるためにやってみようと思います笑 間に合うかな。

しかし、たまーに片付そびれたブロックを踏むと痛いのなんのって・・・。レゴが自ら箱に戻っていく機能があればいいんですけどね。


2019/2/5(火曜日)

コンセント

カテゴリー: - kobayashi @ 14:35:12

只今、息子の小学校ではインフルエンザにより学級閉鎖中です。

まだまだ、大流行中ですので、みなさまお気を付けください。

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突然ですが、コンセントの2つの穴には正しい向きがあるのをご存じでしょうか?

普段なにげなく使用しているコンセントですが、実は「方向」があるのです!!

上記のように、通常は左のコンセントの方が長くなっています。

もちろん、機器のプラグをどちら向きに差し込んでも、機器には全く問題有りませんが、

AV機器の場合は画質や音質に影響を及ぼす事があるそうですよ。

正しく挿すことにより、音質がよくなったりするようなので一度、自宅のコンセントを

確認してみてはいかがでしょうか(^^♪


2018/12/19(水曜日)

もうすぐクリスマス

カテゴリー: - hyuuga @ 09:10:13

年末に向け、慌ただしい日々が続きますね。
家の大掃除もしないといけないし、年末年始の準備もしないといけないし…と色々考えていたら
頭がパンクしてしまいそうですが、その前に今日はクリスマスが近づいてきましたので、クリスマスに関する
豆知識をご紹介したいと思います。

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クリスマスに飾るものと言えばもちろんクリスマスツリーですよね。
クリスマスツリーの飾りには色々と種類がありますが、その飾りには一つ一つ意味があります。

まずはツリーの頂点に飾る
『星』
鮮やかに輝いた星が、遠くにいた賢者をキリストが生まれたベツレヘムまで導いた、という逸話があり、
そのときの星を表現しています。“希望の星”と言う意味があります。

『リンゴ、ボール』
禁断の木になる知識の実、リンゴを表しています。
りんごやボールは「クーゲル」とも呼ばれ、カラフルな色のボールは、赤→キリストが流した血の色、
白→純潔、緑→永遠、金と銀→キリストの気高さや高貴さをあらわしています。

『キャンディ』
杖の形をしたキャンディの飾り。正式名は「キャンディケイン」といい、羊飼いが持っている杖を表しています。
キリスト教ではよく、人々を羊に、神を羊飼いに例えるのですが、羊飼いが羊を導くのに使う杖が、
このキャンディケインなのだそうです。

『ベル』
ベルは、キリストが生まれたことを知らせる喜びのベルであるとされています。

『靴下』
サンタクロースが貧しい家の子供たちの為にと、煙突から硬貨を投げ入れたときにたまたま靴下に入ったことが
由来となっているそうです。

『リース』
クリスマスリースは、丸くなっていることから、始まりも終わりもない・・・つまり、「永遠」を意味しています。

まだまだ沢山あるのですが、主なものを紹介してみました。
この中で子供の時から思っていたのが『靴下』
子供の時は「こんな靴下じゃプレゼント入んないよ〜!」なんて思っていましたが、
プレゼントを入れるようの靴下ではなかったのですね。

今年はクリスマスイヴが祝日なので、家族やお友達などと楽しいクリスマスをお過ごしください。


2018/10/1(月曜日)

風速○m

カテゴリー: - miyazaki @ 16:30:33

台風24号による被害に遭われた皆さまへ心よりお見舞い申し上げます。

台風が来るとよく聞く暴風域という言葉ですが、これは平均風速が25mを越える領域をあらわします。
風速25m なかなか強い風だなという感覚ですが、時速に変換すると90キロになります。
高速道路を走行中に窓から顔を出したらどうなるかを想像してみてください。
(高速道路走行中に窓から顔を出すのは、非常に危険ですので実際に試さないでくださいね)
暴風域は非常に強い風が吹いているとお解りいただけると思います。
広範囲にわたり大きな爪痕をのこした台風24号ですが予報では中心付近の最大風速 45m(時速 162キロ) 瞬間最大風速 65m(234キロ)と言われていましたので、いかに危険な台風だったのか、お解りいただけたと思います。
よく言われていますが、本当に台風の時は不要不急の外出は避けるべきだと思いました。

最後に風速○ⅿを時速に換算する計算式を記載しますので、参考にしてください。

〈 計算方法 〉
3.6×風速○ⅿ = 時速○キロ

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