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2020/3/26(木曜日)

ハンカチマスクの作り方

カテゴリー: - miyazaki @ 17:24:54

ハンカチマスクの作り方

まだまだマスクを入手するのが困難な日々が続いていますが、
手に入らないのならば、作くればいい!

と言う事で、今日は、デパートのハンカチ売り場に掲示していた
ハンカチで簡単にマスクが作れる方法をご紹介いたします。

宮崎本社
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まず、用意するアイテムは、2つ
「ハンカチ」と「ヘアゴム」です。

そして作り方は以下のとおりです。
.魯鵐チを4つ折りにします。
⊇3等分の位置に輪っかにしたゴムを左右から通します。
*ゴムは、ヘアゴムや手芸用ゴムがおすすめです。
N消爾3等分の位置で折ったら完成です。

マスクには劣るかもしれませんが、緊急時やマスクが入手困難な方は、お試しください。


2020/3/18(水曜日)

点字ブロックの日

カテゴリー: - hyuuga @ 11:17:16

3月18日は点字ブロックの日です。

点字ブロックは、正式名称を「視覚障害者誘導用ブロック」と言います。
視覚障害者が足裏の触感覚で認識できるよう、突起を表面につけたもので、視覚障害者を安全に誘導するために
地面や床面に敷設されているブロック(プレート)のことです。

点字ブロックは、1965年(昭和40年)に三宅精一さんによって考案され、1967年(昭和42年)3月18日、
岡山県立岡山盲学校に近い、国道250号原尾島交差点周辺(現:岡山県岡山市中区)に世界で初めて敷設されました。

点字ブロックには2種類あります。

1)誘導ブロック(線状ブロック)

※ 画像はお借りしました。

「誘導ブロック」は、進行方向を示すブロックです。
線が並んだ形状をしているため、「線状ブロック」とも呼ばれています。これは、視覚障害者がブロックの突起を足裏、
あるいは白杖で確認しながら突起の方向にしたがって進むことができるように設置されています。

2)警告ブロック(点状ブロック)

※ 画像はお借りしました。

「警告ブロック」は、危険箇所や誘導対象施設等の位置を示すブロックです。
点が並んでいる形状をしているため、「点状ブロック」とも呼ばれています。これは、文字通り注意すべき位置を示す
ブロックです。階段前、横断歩道前、誘導ブロックが交差する分岐点、案内板の前、障害物の前、駅のホームの端等に
設置されています。

点字ブロックと言えば、黄色を思い浮かべる方も多いかと思いますが、これは特別に法律などで決まっている訳では
なく、弱視の方にとって見えやすいことが重要なので、目立つ黄色が一般的に使用されているのだそうです。
しかし実際には、景観を理由に目立たない色を採用したり、建物や道路の色と同系色をした点字ブロックが
採用されているケースも多く見られ、視覚障害者にとって、見えにくく、歩行がしにくいこともあるのだそうです。

また残念ながら点字ブロックの上に駐車・駐輪したり、障害物を置いていたり…そのような行為をする人が多いのも
実情です。まだ意味の分からない子供たちが点字ブロックの上を歩いたりする所も見かけたりもしますよね。

まだまだ課題が多く残る点字ブロックですが、目の不自由な方にとって、点字ブロックは命の道です。
くれぐれも点字ブロックの邪魔になるようなことはしない。
そして、大人が子供に点字ブロックの意味をしっかり教えていくと言うことが、とても重要なことなのではないでしょうか。

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2020/2/12(水曜日)

第58回延岡西日本マラソン

カテゴリー: - hyuuga @ 11:08:03

雨が降ると肌寒いですね。
毎日、新型肺炎のニュースを耳にしますが、一刻も早く終息してほしいものです。

さて、今年もこの季節がやってきました。
2月9日(日)に第58回延岡西日本マラソンが開催され、臨場感あふれる写真をU野支店長が撮ってきてくださいました。
※延岡西日本マラソンは、九州三大マラソンの一つで新人の登竜門とも言われる大会です。
(九州三大マラソン=福岡国際マラソン、別府大分毎日マラソン、延岡西日本マラソン)

毎年のことながら、日向支店前の原町交差点はマラソンの折り返し地点となっており、今年も日向支店の駐車場を
UMKさんの撮影の為に提供しました。

毎年テレビで観ているばかりの私も、今年は生観戦してきたのですが、生で観るトップランナーたちの
スピード、表情、筋肉、息遣いは驚きを通り超して、何だか感動するものがありました。

テレビではトップを行く選手ばかりが映りますが、一般のランナーも多く出場しています。
日本陸連公認コースの大きな大会になると、参加資格が『日本陸上競技連盟登録競技者』であることが条件とされます。
更に競技規則により、関門規制が行われます。(女子選手も同様)
18キロ関門:1時間30分、25キロ関門:2時間05分、30キロ関門:2時間32分、35キロ関門:3時間00分、
40キロ関門:3時間30分

要は、走るのが本当に速い人たちしか参加できないのです!
実際に一般のランナーの方たちの走りも観てきたのですが、皆さんビックリするくらい速い!
そしてそのもっと上を行くプロは、もはや超人でしかないな。と改めて感じました。

大会結果は、地元旭化成の松尾選手が3年ぶり3度目の優勝を果たしました。
今年も大きな盛り上がりを見せた延岡西日本マラソン。
テレビで観るのもいいですが、来年は皆さんにも生観戦することをおススメします!

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2020/2/5(水曜日)

笑顔

カテゴリー: - hyuuga @ 15:45:25

今日は「2(二)5(コ)」の語呂合わせから笑顔の日なのだそうです。
そこで今日は笑顔がもたらす効果をご紹介したいと思います。

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○ストレス解消
笑顔がもたらす効果で一番大きな効果と言われているのがストレス解消なのだそうです。
笑顔になることで、脳内には幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが多く分泌されます。
このセロトニンによってストレスが解消されます。

○免疫力アップ
いつも笑顔の人といつも不機嫌な人とでは、寿命が約7年も違うのだそうです。
人の体には、ウイルスや細菌などから自分を守ってくれるNK細胞(ナチュラルキラー細胞)という
免疫細胞が存在します。
NK細胞が減ってしまうと免疫力が低下して、ガンを発症させてしまうとも言われています。
しかし、この細胞は笑うことによって活性化させる効果があるのです。

○血行促進
思い切り笑うと呼吸が腹式呼吸や深呼吸と同じ状態になります。
体内に酸素が多く取り込めれるので血行がよくなり新陳代謝もアップします。

○自律神経が安定する。
自律神経は交感神経と副交感神経の2つで成り立っています。
交感神経の役目は心をリフレッシュさせて頭をすっきりさせる働きがあり、
副交感神経の役目は気分をリラックスさせてストレスを軽くする働きをもっています。

○美容効果
笑うと顔全体の筋肉をバランス良く使うので、表情筋が鍛えられ小顔になったり、たるみを予防します。
筋肉が動くことで血行も改善されるのでむくみ予防にもなります。

笑顔でいると良いことばかりです!
笑顔でいることがどうしても困難な場合もありますが、そんなときは無理にでも作り笑顔をしてみてください。
なんと口角を上げるだけでも脳は錯覚し、笑顔の時と同じ効果が得られるのだそうです!

家族や友人と遊んだり、おしゃべりしたり、お笑い番組を観たり、どんなことでもいいので、
笑顔でいることを心がけて生活していきたいですね!


2020/1/22(水曜日)

今日はカレーの日

カテゴリー: - hyuuga @ 15:58:14

本日1月22日はカレーの日です。
1982年(昭和57年)のこの日に全国学校栄養士協議会が学校給食35周年を記念して、
全国の小中学校で一斉にカレー給食を出したことが由来で定められたのだそうです。

なぜカレーなのかと言うと、日本全国の子供たちに好きなメニューのアンケートを行ったところ、
カレーが一番多かったからなのだとか。

カレーの豆知識をもう一つ。
ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、海上自衛隊は、毎週金曜日がカレーの日と決められているのは
ご存知ですか。
海上自衛隊の皆さんは、長い海上勤務に出てしまうと、どうしても曜日の感覚を失ってしまうのだそうです。
そこで、毎週金曜日に同じメニューを食べ、曜日の感覚を保つようにしているのです。
ちなみに海上自衛隊カレーは、各部隊、各艦艇で独自の隠し味があり、かなり味のレベルが高いカレーが
提供されているのだとか。

カレー豆知識をあと一つ。
全国でカレーを良く食べている地域はどこだと思いますか。
答えは鳥取市。理由は、鳥取が米どころで、カレーの付け合わせとなるラッキョウが生産量日本一と言うのが
理由として挙げられています。

今日の夕飯何にしようかしら。と悩んでいる奥様!今晩はカレーにしましょう!

私も随分とカレーを食べていない気がしますが…毎日カレーと言う文字は見ています。

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