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2019/5/30(木曜日)

アキレス腱の太さでコレステロール値が高いかわかる!?

カテゴリー: - miyazaki @ 13:00:01

先日、テレビで観たコレステロールの数値が高いかどうかを簡単に検査できる方法を、ご紹介します。

宮崎本社
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【検査方法】
アキレス腱を指でつまむ
つまんだ指の間を測る
1.5センチ以上だとコレステロールの数値が高いが可能あります。

【理由】
コレステロールは筋繊維に吸収されるのでコレステロール値が高い人は筋繊維が太くなります。
そして、アキレス腱は筋繊維の中で最も皮膚表面に近い場所にあるので太さをはかるとコレステロールが高いかどうかがわかるらしいです。

肝臓でのコレステロール合成を減らす方法は運動と食事です。
食事については
食物繊維をとる
脂肪の取り方に注意する(飽和脂肪を減らす)
*同じ脂肪でも、「飽和脂肪」を多く摂取するとコレステロールを合成する機能が高まり、「不飽和脂肪」をとると合成が減ります。

<飽和脂肪> ベーコン・ソーセージ・チーズ・バター・インスタントラーメン(油であげた)・チョコレート 等
<不飽和脂肪> 豆腐・味噌・魚介類等

なんと 私の大好きな物の多くが「飽和脂肪」を多く含む食品でした。
うーん 困りましたね。


2019/5/29(水曜日)

高鍋のチキン南蛮

カテゴリー: - hyuuga @ 13:21:33

今日はからっとしていて気持ちのいいお天気ですね。
もうすぐ梅雨の時期もやってきますし、このお天気が続く内に色々な所へお出かけしたいです。

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さて今日は、最近私が食べた美味しいものをご紹介します。

こちらは高鍋町にあります、『おおさかや』さんのチキン南蛮定食です。

チキン南蛮定食(中)1,000円

濃いめのしっかりした味付けで、ご飯との相性も抜群で、とても美味しかったです。
サイズは小から特大まで選べ、私が頼んだ中サイズで5個のチキン南蛮が入っていました。
中サイズで結構なボリュームだったので、女性でしたら小サイズでも十分お腹が満たされるのかなと言う感じです。

メニューは他にも、ハンバーグやカレー、ラーメンなど悩んでしまうほど沢山の種類がありました。

お客さんもひっきりなしに入ってくるような人気店で、とてもオススメですよ〜!


2019/5/28(火曜日)

出の山ホタル恋まつり 2019

カテゴリー: - kobayashi @ 10:31:37

こんにちは!

今日は雨ですね。そろそろ梅雨入りになるのでしょうか?

梅雨の時期の湿気は不快ですが、工夫して快適に過ごしたいですね。

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さて、今年も出の山ホタル恋まつり 2019の季節となりました。

先週末から始まっており、残すは今週末のみの開催となりましたが…

期間:5/24(金)〜5/26(日)、5/31(金)〜6/2(日)
観賞遊歩道開放時間:19時半〜20時50分

その他詳細はこちらをご覧下さい

とてもきれいですよ〜


2019/5/27(月曜日)

100プレミアムベーカリーSUMOMOフォレスト店 オープン!

カテゴリー: - sakashita @ 17:23:00

土曜日の暑さ・・・もう真夏でしたね〜。熱中症で運ばれた方も全国でいらっしゃるみたいです。耳にタコですが、こまめな水分補給と適度に休憩を取ってくださいねー!!!


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さて、今日は新しいお店の紹介です!
以前、坂下組で施工させていただいた新別府町にあります、シャトーコンテンポラリーフォレストさん。その店内に

「100 プレミアムベーカリー SUMOMO フォレスト店」

が5月30日(木)8:00からオープンになるそうです!

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画像は頂いたチラシです。


100プレミアムと言うネーミングの通り、焼き立てパンが全品100円!!!だそうです。

SUMOMOというパン屋さんはもともと串間市の製菓店から始まり、宮崎県内にはすでに4店舗も出店されています!

「赤ちゃんのおちりパン」という白くてふわふわしたパンが有名ですよねー。
いまのイチオシは「黄金のきな粉もちもちパン」だそうです。中にスイートポテトが入ってるんだそうです!

最近、週末早起きしてパン屋さんに朝パンを買いに行くのにハマってるので是非行ってみようと思います!コーヒーも無料だなんて(V)o¥o(V) 

パンとコーヒーを持って一ッ葉海岸で食べる・・・なんかおしゃれなサーファーみたいでいいですね〜。サーフィンなんてやった事ないんですけどね。

100円という値段と焼き立ての香りにやられてアレもコレもと欲張ってしまいそうです!

5月30日(木)8:00から時間のある方は是非行ってみてくださいねー。オープン記念特典もあるみたです☆
えーっと私はちょうど8:00から仕事なんですが、総務の皆さん!!視察ということで行ってみてもいいですかー?!いいですよね、視察だし(#^.^#)


2019/5/23(木曜日)

広島通りにかき氷屋さんが

カテゴリー: - sakashita @ 13:27:09

暑い日が多くなってきましたね。
まだ5月、ですが熱中症にも気を付けていきましょう!

暑くなってきましたのでここでちょっとひんやりした話題を。

4月の中頃、広島通りに天然氷を使ったかき氷やさんがオープンしておりました。

その名も、

『みつをこぼせ』

八ヶ岳麓の名水をじっくり時間をかけて凍らせた天然氷だとか。
お店のページを覗いてみましたら、

“天然氷とは厳冬に自然の寒さだけで、じっくりと時間をかけて作った氷のこと。
水は時間をかけてゆっくり凍らせると、不純物を含まない純度の高い氷になります。
こうやって作る天然氷というのは、気泡もない透明な氷になります。
氷は【天然氷】以外、使用しません”
とのこと。

“宮崎県産の美味しいフルーツはもちろん、春夏秋冬その季節にあった産地から、
その時に最も美味しい状態のフルーツを取り寄せ、自家製シロップを作ります”


(ティラミス氷、ハニーレアチーズ苺ソース入り)

『食べきれますかこれ』

と一瞬思いますが、ふわふわで口当たりが良く
なにより頭がキーーンとならないのでぺろりと食べられる(ハズ


いろんな種類がもっとたくさんあるのですが・・

いかんせん・・

1,000円以上のお値段のかき氷・・なかなか勇気が要ります・・^^;



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最後にちょっと余計な写真を・・笑
連休に家族で登った指宿の開聞岳頂上付近からの池田湖方面の景色がとてもきれいだったので・・


小学生の子供さんも登っておりました〜おすすめです!


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