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2019/8/27(火曜日)

あいうべ体操

カテゴリー: - kobayashi @ 14:32:23

あいうべ体操とは、福岡県のみらいクリニック今井一彰先生考案のお口のストレッチです。

日本人の約9割が口呼吸をしているそうで、口呼吸は口腔内が乾燥して免疫力を下げてしまい、その結果、健康や美を損なうといわれています。

鼻呼吸に改善することで、あらゆる病気の原因治療につながるそうです。いびきにも効果があるそうですよ。

こちらを参考にやってみてください。

 
※記事をお借りしました。

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