１０月１０日は目の愛護デーです。
目は「脳の出張所」と言われる大切な感覚器です。脳に送られる情報の８０％以上は目から入るとも言われています。
その結果、頭痛や肩こりが生じたり、集中力や注意力が低下したり、
疲労感が続くなど様々なトラブルを引き起こします。
特に、現代人に増えている精神疲労の背後に、目の乾きや疲れがあることも多いようです。
目の疲れは、心身の疲労にまでつながっているのです。
そして、目の健康管理には、休息やリラックスを心がけるとともに、部屋の照明は明るめにする、エアコンによる乾燥
を防ぐ、テレビやパソコン画面を長時間見続けないなど、目に優しい環境作りが大切と言われています。
また、食生活では、栄養バランスを心がけるとともに、目に良いといわれる栄養成分を積極的に摂りましょう。
目は、一生付き合っていく感覚器なので、大切にしたいものですね(^^♪
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