梅雨の晴れ間が続いてますね。
今日も暑くなりそうです。。。
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梅雨の晴れ間は不規則に現れるため、梅雨の晴れ間はとても貴重ですが、気温や湿度が高くなり、過ごしにくい日となります。
ですので、昨日のブログでも注意を促していた通り、熱中症にもなりやすいので、注意が必要です。
そこで、熱中症について簡単におさらい。
熱中症の予防には水分をとることがありますが、冷たい水より常温がいいそうです。
冷たい水は、喉の渇きを抑えますが、必要な量の水分がとれないという状態にもなるようです。
そして、気分が悪くなった場合、意識がない時→すぐに救急車を呼ぶ。
意識がある時→とにかく体温を下げることが必要なので、日陰に移動して足を高くして休む。体に水分を吹きかけるのも効果的。
いったん晴れ間が広がれば、夏至間近の日差しは強烈です！
体調管理に気を付け、また、ＵＶ対策をお忘れなく。
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