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緑茶を飲もう!

投稿日:2021/07/20

学校より貰ってきました。

緑茶には、免疫力を高めるとともに、リラックス効果のある成分が含まれています。
コロナ禍の中、様々なストレスを感じている方も多いと思います。

 

 

そこで、おいしいお茶(ティーバッグ)の飲み方を紹介♪

マグカップなどに少し冷ましたお湯(80℃くらい)を入れ、ティーバッグ(1包)を入れて40秒ほど待ってから、

お湯の中でティーバッグを上下に動かし、お好みの濃さで取り出してください

 

緑茶には、殺菌効果の強いカテキンや心と体をリラックスさせるテアニンなど体に良い成分がたくさん含まれています。

また、眠気を覚まし、頭の働きを活発にするカフェインが多く含まれているので、勉強や仕事の時にオススメです。

自宅で過ごす時間が長くなっている今、緑茶を飲んで、お茶を楽しむ習慣をつけるとよいですね(^^)/

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